Dagelijkse Intenties
augustus
‘To know even one life has breathed easier
because you have lived. This is to have succeeded.’
Bessie Anderson Stanley
lach ik bij twijfel
Lach! Kinderen gebruiken het. Vaak! Het kan helpen een situatie in je voordeel te keren, of het kan je opvrolijken. Soms, als lachen nog het enige is wat je kunt doen om de kaarten die je zijn gedeeld, kanhet echt helpen er maar gewoon over te grijnzen. Maar wat nog belangrijker is, een lach kan het begin zijn van iets positief. Een onschuldige glimlach kan een groot verschil maken. Je kunt iemands dag maken. Het is gratis, gemakkelijk en gaat boven naar de grond staren.
weiger ik me zorgen te maken
Angst is een emotie die we allemaal wel eens ervaren. Overmatig piekeren over de toekomst of spijt hebben over het verleden geeft aanleiding tot zorgen of angst. Denk niet altijd meteen aan het ergste. Denk in plaats daarvan eens aan de prachtige dingen die óók zouden kunnen gebeuren. Wees optimistisch. Denk positief. Denk terug alle positieve dingen uit het verleden en wees optimistisch voor prachtige dingen in de toekomst. Neem je gewoon voor om je geen zorgen te maken. Zeg niet `ja’ tegen piekeren. Zeg ‘nee’ tegen piekeren en alle verdriet in je leven. Swami Chinmayananda riep eens: ‘Weiger om je ellendig te voelen!’ Probeer het eens.
vier ik kleine overwinningen
Beloon jij jezelf voor je prestaties? Het is belangrijk dat je de tijd neemt om zelfs je kleinste overwinningen te vieren. In plaats van te focussen op alles wat je niet gedaan krijgt, is het tijd om je te concentreren op alles wat je wél hebt gedaan. De bedoeling is jezelf een beetje liefde te geven voor al het werk dat je elke dag verzet. Dit leidt tot een veel gelukkiger bestaan, het vergroot je gevoel van eigenwaarde en waarschijnlijk word je nog productiever en energieker. Je kunt niet verliezen!
accepteer ik tijdelijk ongemak
Wees bereid om een tijdelijk ongemak te accepteren om een permanente verbetering te kunnen bereiken. Je ongemakkelijk voelen, is noodzakelijk voor groei, excellentie en succes. Om succesvol te zijn moet je het gemakkelijk vinden om je ongemakkelijk te voelen. Dingen doen die anderen niet willen doen. De waarheid is, niemand houdt ongemak. High performers begrijpen dat de weg naar succes voortdurend bestaat uit ongemakkelijke acties. Ze kiezen ervoor om gewoon te doen wat er gedaan moet worden.
is mijn woord bindend
Elke keer dat je je woord niet houdt, neemt de waarde van wat je zegt af. Vroeger was het zo dat het bindend was als iemand ‘zijn woord’ gaf. Naarmate de tijd verstreken zijn we daar veel gemakkelijker in geworden. Het is vaak een geluk dat we geen geld hoeven te zetten op onze beloften, want dan zouden velen krap bij kas zitten. Wees je bewust van wat je zegt. Een belofte is een eed, het is een gelofte. Niet bedoeld om te worden gebroken. Doe alleen beloftes waarvan je weet dat je ze kunt houden. Wees het soort persoon wiens woord bindend is.
denk ik, geloof ik, droom ik, durf ik
De vier succes principes van Walt Disney. Principes die het middelmatige onderscheiden van het grootse. En succes principes krijg je niet als je eenmaal succes hebt bereikt, ze moeten aanwezig zijn in het midden van je falen. Denken is plannen maken. Denken is waar wordt gedroomd en visies verschijnen. Geloof in je gedachten. Laat je overtuigen door je eigen ideeën. Als je het gelooft kun je het ook ontvangen. Dromen is groot te dromen. Droom niet het gewone. Droom buitengewoon. Droom verder. Droom hoger. Durf geweldig te zijn. Wees een leider en niet alleen maar een volger. Doe het onbereikbare, het ondoenlijke en dat wat nog niet gedaan is.
zijn mijn woorden vriendelijk
Een vriendelijk woord gaat een lange weg. Vriendelijkheid is een essentiële manier om betekenis te geven aan je eigen leven en het leven van anderen. Met vriendelijke woorden kun je beter communiceren met anderen, heb je meer zelf-mededogen, en ben je een positieve kracht in het leven van anderen. Onvriendelijke woorden vervuilen de atmosfeer. Ze lokken conflicten uit, beschadigen het gevoel van eigenwaarde en ondermijnen relaties. Woorden hebben de kracht om zowel schade toe te brengen als te genezen. Woorden hebben macht. Vriendelijkheid is van cruciaal belang.
doe ik wat juist is
We hebben allemaal een betrouwbare indicator die ons waarschuwt wanneer er iets mis is – we voelen het. De sensaties van alertheid en emoties die je dan ervaart zijn reëel en krachtig. Jouw miljoenen-van-jaren geëvolueerde systeem weet het. Maar wat als er iets ‘goed’ is. Weet jij wanneer dingen ‘goed’ zijn, en hoe ervaar je ‘juistheid’? Denk na bij alles wat je doet. Voordat je iets doet waarvan je misschien spijt krijgt, denk ervoer na. Stop met dingen waarvan je weet, diep van binnen, dat je verkeerd bezig bent. Oefen ‘vertraagde bevrediging’. Instant bevrediging kost vaak meer dan je in de gaten hebt.
doe ik de kleine dingen goed
Geniet van de voldoening die het brengt om de kleine dingen goed te doen. Hoe vaak heb je de uitdrukking ‘Het zijn altijd de kleine dingen doe het ‘m doen’ gehoord? Het zijn inderdaad de kleine dingen die elk deel van ons leven beïnvloeden en die het verschil kunnen maken. In hun boek ‘The Power of Small: Why Little Things Make all the Difference’, dagen Linda Kaplan Thaler en Robin Koval ons allemaal uit dat onze kleinste daden, woorden en gebaren vaak leiden tot onze grootste beloningen en beste resultaten. Ofwel, onze vriendelijkheid, hulpvaardigheid, aandacht voor detail, houding, onze positieve woorden of ons eenvoudige ‘alstublieft’ en ‘dankjewel’ maken het verschil in het opbouwen van sterke persoonlijke relaties.
geloof ik in wonderen
Verwacht jij dat er geweldige dingen gebeuren? Sta jij constant open en positief in het leven en verwacht je het beste voor jezelf en anderen? Nog belangrijker, verwacht jij dat er wonderen gebeuren? Om wonderen te kunnen ervaren, moet je geloven in wonderen. Besteed aandacht aan de wonderen die zich elke dag voordoen! Verwachten ze en wat denk je dat er zal gebeuren? Er zullen er meer verschijnen! Kan jouw leven wel een paar meer wonderen gebruiken? Wiens leven niet? Vragen om een wonder, verwachten het en let op wat er verschijnt!
ben ik blij met wat ik heb
Een van de dingen die mensen met grote dromen lijkt te teisteren, is het gevoel dat dat wat ze nu hebben gewoon niet goed genoeg is. Wanneer je groot droomt, heb je meestal een lange weg te gaan tussen waar je nu bent en waar je wil zijn. En het kan moeilijk zijn om in dat er-tussenin-gebied te leven. Als je jouw dromen nog niet hebt bereikt, hoe kun je dan tevreden zijn? Maar je leeft maar één keer, dus verspil geen tijd aan het gevoel van ongelukkig of teleurgesteld zijn. Als je wacht tot je jouw grootste doel hebt bereikt om om blij of trots te zijn, zul je zo veel tijd doorbrengen met ongelukkig en ontevreden zijn. Wees blij met wat je hebt, terwijl je werkt voor wat je wil.
deel ik kennis
‘De wijsheid die je krijgt met het verstrijken van de tijd is een nutteloze geschenk, tenzij je hem deelt.’ ~ Esther Williams
Wijsheid en kennis zijn als bronwater. Het moet stromen en het leven en anderen voeden. Hou je hem voor jezelf dan zal het veranderen in een vieze vijver.
volg ik mijn eigen ster
Dans op je eigen ritme. Doe je eigen ding, wees een individu en volg je hart. Leef je dromen en creëer je eigen pad naar succes. Daarin kun je niet falen.
verlicht de kamer als ik binnenkom
Jij bent verantwoordelijk voor de energie die jij in een kamer brengt. Of je een goede dag zult hebben of niet, is een keuze die je maakt voordat je uit bed stapt. Dus, neem ’s ochtends als eerste de beslissing om een goede dag te hebben. Neem die positieve energie dan overal mee naar toe. Breng hem in elke kamer die jij binnenkomt. Want iedereen brengt geluk in een kamer. Sommige wanneer ze komen, anderen wanneer ze vertrekken. Zorg ervoor dat jij lid bent van de eerste groep!
creëer in plaats van bekritiseer ik
Ja, we doen het allemaal. In de omgang met anderen, is het maar al te gemakkelijk om fouten te vinden, te bekritiseren en te veroordelen. Er is een spreekwoord dat zegt: ‘Een criticus is als het meisje dat niet kan dansen en dan zegt dat de band niet kan spelen.’ Besteed zoveel tijd aan het verbeteren van jezelf dat je geen tijd hebt om anderen te bekritiseren. Besteed je tijd en energie aan creëren, niet aan bekritiseren.
lees ik iets inspirerends
Lees iets inspirerends ’s ochtends en voor het slapen gaan. Dit brengt je ’s ochtends meteen in een geweldige sfeer en ook voor het slapen gaan. Lees een beroemde toespraak of je favoriete zelfhulpboek. Proberen ’s ochtends iets te lezen waarvan je echt helemaal blij wordt, zodat je stralend van energie en verwondering de deur uitgaat.
leer ik iets uit mijn hoofd
Leer iedere dag iets uit je hoofd. Poëzie, gezegden en quotes zijn een goede optie. Het houdt je brein scherp en je ontwikkelt een prima geheugen. Daarnaast krijg je een enorme bibliotheek aan gezegden en quotes die je elk moment kunt gebruiken.
ben ik nieuwsgierig
Word een onderzoeker en bekijk de wereld als een ontdekker. Stop en observeer alle kleine dingen als volledig uniek. Probeer nieuwe dingen. Kom uit je comfortzone en ervaar zoveel mogelijk verschillenden omgevingen en gebeurtenissen als mogelijk. De wereld heeft zoveel te bieden, dus waarom er geen gebruik van maken?
verminder ik mijn gehechtheid aan bezittingen
Wanneer je erg gehecht bent aan materiële zaken dan zul je er heel veel moeite mee hebben als dingen van je af worden genomen of kwijtraken. Bezittingen bezitten uiteindelijk jou, niet andersom. Wordt een persoon van minimale behoeften en je zal veel meer tevreden zijn.
focus ik alleen op het heden
Het verleden kun je niet meer veranderen, dus het is zinloos om er steeds op terug te komen, tenzij je ervoor wil zorgen dat je de fouten die je in het verleden maakte niet wil herhalen. De toekomst is alleen maar een gevolg van jouw acties vandaag. Dus leer van het verleden om het in het heden beter te doen, zodat je succes hebt in de toekomst.
neem ik het leven niet al te serieus
Leer te lachen om de kleine dingen en dit hele “bestaan”. Dat zal het allemaal een stuk makkelijker maken. Lach om je fouten en mislukkingen en wees dankbaar dat je je lesje weer geleerd hebt. En doe vooral dingen die je leuk vindt! Het leven is niet alleen zakelijk, het moet op zijn tijd worden gemengd met plezier.
begin ik mijn dag goed
Word wakker en besteed het eerste uur aan je persoonlijke ontwikkeling [meditatie, zelf-introspectie, tijd in de natuur]. Doe de dingen die je een heerlijk, optimistisch gevoel en kracht geven, zodat je jouw dag in een positieve staat begint. Als je eenmaal begint dit te doen, zul je merken dat je dagen leuker zijn. Je vindt meer vervulling. Vandaag wordt de mooiste dag van je leven.
mediteer ik
In onze moderne wereld staat iedereen met alles in verbinding door onze telefoons, TV en internet. De meeste mensen ervaren daardoor zelden de pracht van stilte. De mogelijkheid om je geest tot rust te brengen en je lichaam te ontspannen, is een kunst en een vaardigheid die iedereen zou moeten ontwikkelen. Ga gewoon ergens zitten en focus op je ademhaling. Probeer eens aan niets te denken. Na de meditatie, voel je je zeer helder van geest en… gewoon geweldig. De enige manier om dit gevoel echt te begrijpen is door het te proberen.
ben ik degene die anderen zich speciaal laat voelen
Zorg ervoor dat je bekend staat om je sympathie en vriendelijkheid!
is geluk mijn ware aard
‘Geluk, de essentie van gelukzaligheid is een weten en geen doel om na te streven. Het zit altijd binnenin je. Het is onze ware aard. Het is in onze kern. Het is binnenin je, in de nabijheid van de Bron van al wat is.’ ~ Oprah
Velen van ons zoeken geluk buiten zichzelf. Dat is niet nodig. Extern geluk vervaagt met de tijd. Geluk is jouw essentiële natuur. Het breidt zich uit, van binnenuit de wereld in.
ben ik geïnspireerd
Maak contact met je innerlijke wezen, de bron van alle inspiratie, creativiteit, inzicht en vreugde. Open je hart en geest voor zuivere spirit. Sta jezelf toe om het helemaal in je op te nemen zodat je jezelf kun re-creëren en vernieuwen. Inspiratie is niet alleen voor kunstenaars en visionairs. We varen er allemaal wel bij als inspiratie ons leven elke dag weer verfrist en revitaliseert.
ben ik vrede
Innerlijke vrede is dat rustige centrum dat ons leven in evenwicht houdt. Vrede in de ziel is dat fundamentele onderliggende geluk in het leven, zelfs wanneer de uiterlijke gebeurtenissen niet prettig of onaangenaam zijn. Je kunt een grote crisis te overleven zonder uit evenwicht te raken, want je bent in vrede. Een niveau van welzijn in je kern. Het is er altijd om op terug te vallen in moeilijke tijden, maar ook in tijden van liefde en vervulling.
ben ik liefde
Liefde is je vreugdevolle kern. Deze liefde verlies je nooit, want hij komt van binnenuit. Je hoeft niet verl te gaan om liefde te vinden. Je bent je eigen bron van liefde. Als je liefde buiten jezelf zoekt, ga je ervan uit dat liefde ontbreekt. Dat je alleen liefde kunt vinden in een ander persoon. Maar liefde is jouw natuur. Het is wie je bent en het is altijd net zo dicht als je kloppende hart.
verlicht hoop mijn pad
Ellie Buzzell zegt: ‘Zoals een mens niet kan leven zonder dromen, kan hij ook niet leven zonder hoop.’ Gelukkige mensen zijn optimistisch en hoopvol. Hoop is een positieve kracht in hun leven. Niet hetzelfde als dat angstige gevoel van hoop, de hoop dat alles goed zal komen. Als hoop echt van binnenuit stroomt, weet je dat er nieuwe mogelijkheden zullen ontstaan en goede resultaten in zicht zijn. Hoop verlicht een pad. Hoop is als feedback: hoe meer je hoop koestert, hoe optimistischer je zult zijn. En vanuit dat optimisme beweeg je naar de kansen en mogelijkheden die op je weg komen. Hoop is als een rode draad die uit het doolhof leidt.
ben ik speels
‘We stoppen niet met spelen omdat we oud worden, we worden oud omdat we stoppen met spelen’ ~George Bernard Shaw
Maak contact met je speelse natuur. Je speelse natuur naar boven laten komen is belangrijk om creatief, ontvankelijk en jong te blijven. Als je plezier hebt, dan dans en zing je mee met het ritme van jouw leven. Je hart, geest en lichaam voelt lichter en blijer. Spelen laat je niet alleen beter voelen, het werkt bovendien verjongend!
voel ik heelheid
Het gevoel van voltooiing is een belangrijk onderdeel voor innerlijk geluk. Het gevoel compleet te zijn betekent dat je heelheid voelt. De wetenschap dat je niets tekort komt. Je hebt alles wat je nodig hebt in je. Je bent alles wat je nodig hebt. Waar geluk wordt niet verworven door de status, geld, positie of macht. Het wordt bereikt door middel van innerlijke vervulling. Door heelheid te voelen.
ben ik hier om te genieten
Het is natuurlijk om je vreugde te uiten, om je geluk met anderen te delen. Kijk hoe jonge kinderen vrijelijk hun geluk en vreugde ten toon spreiden. Als volwassenen hebben we geleerd om meer op onze hoede te zijn met het uiten van onze emoties, zelfs onze positieve emoties. Geef jezelf toestemming om jouw vreugde te ervaren en delen wanneer je het voelt en geniet. Voel je niet ongemakkelijk je vreugde te laten zien. Genieten is niet zelfzuchtig. Genieten is zelfzorg!
Hier op de website vullen we de dagelijkse intenties dag in dag uit aan, week na week, maand na maand.
Volg ons op Facebook en Twitter om dagelijks op de hoogte te blijven.
Pssst… Hey jij! Wil jij succes? Laat mij jou alle geheimen vertellen! Het zijn er maar zeven…
Let’s connect!