Dagelijkse Intenties
september
‘All that counts in life
is intention’
Andrea Bocelli
ben ik hier om te genieten
Het is natuurlijk om je vreugde te uiten, om je geluk met anderen te delen. Kijk hoe jonge kinderen vrijelijk hun geluk en vreugde ten toon spreiden. Als volwassenen hebben we geleerd om meer op onze hoede te zijn met het uiten van onze emoties, zelfs onze positieve emoties. Geef jezelf toestemming om jouw vreugde te ervaren en delen wanneer je het voelt en geniet. Voel je niet ongemakkelijk je vreugde te laten zien. Genieten is niet zelfzuchtig. Genieten is zelfzorg!
hebben mijn acties een doel
Een gevoel van ‘een doel hebben’ komt voort uit een optimale uitlijning van geest en lichaam. Weet, dat je een doel hebt. Het is wat jou elke dag voort drijft. De dingen die jij doet, doen ertoe. Er zit waarde in. Jouw acties hebben impact.
ben ik tevreden zoals ik ben
Echte tevredenheid is de wetenschap dat in jouw kern, alles goed in jouw wereld. In deze staat van tevredenheid, weet je dat je alles hebt wat je nodig hebt op dit moment, om je goed over jezelf, anderen en het leven te voelen. Echte tevredenheid is meer dan een vertrouwen. Het is dat gevoel van innerlijke vervulling. Het creëren van geluk begint met een innerlijke tevredenheid. Het toestaan dat je leven zich ontvouwt en erop vertrouwen dat alles goed is en alles zal goed zal zijn, wat er ook gebeurt.
leef ik vriendelijkheid
‘Vriendelijkheid in woorden schept vertrouwen. Vriendelijkheid in denken schept diepgang. Vriendelijkheid in het geven schept liefde.’ ~ Lao Tzu
Vriendelijkheid is dat gracieuze gebaar vanuit een liefdevol hart. Oprechte vriendelijkheid kun je niet ‘doen als of’ of afdwingen. Oprechte vriendelijkheid komt recht uit de kern van je zijn. Van de kleinste willekeurige daad van vriendelijkheid tot het geven van de grootste cadeaus, alles is beter wanneer je deelt. Wanneer je in goedheid een oprechte verbinding maakt, zet je een energie in beweging die exponentieel groeit. Die overvloedige energie van liefde, verbinding en vreugde. En dat komt absoluut terug. Altijd. Dat is wet.
laat het leven mij lachen
Lachen komt uit het hart. Lachen is aanstekelijk. Het is levensenergie. Lachen is het meest voor de hand liggende teken van vreugde. Het is ook de meest krachtige en directe manier om die vreugde om je heen te verspreiden. Let eens op dat gevoel binnenin je, vlak voordat gaat lachen. Dat gevoel is je bron van geluk.
ben ik dankbaar voor alles dat ik heb
”Dank u’ is het beste gebed dat iemand kan zeggen’ ~Alice Walker
Dankbaarheid voor de goede dingen in je leven draagt bij aan een groter gevoel van geluk en welzijn. Neem de eenvoudige momenten en waardeer of wees dankbaar voor de vele gemakken die we soms gewoon voor lief nemen, zoals stromend water, sanitair, schoon drinkwater, frisse lucht, een liefhebbende partner, een warme zomerdag, of het gelach van kinderen. Wees dankbaarheid. Leef dankbaarheid.
leef ik met passie
Passie is die krachtige, gerichte kracht van geluk gericht op een specifiek interesse in het leven. Als we denken aan passie, denken we meestal denken aan iets waarover we gepassioneerd zijn, zoals opera, chocolade toetjes, skiën of salsadansen. Maar hoe zit het met passie op een dieper niveau? Leven met passie in alle gebieden van ons leven? Zonder passie is er niets. We hebben het nodig om te levens te overleven. Om lief te hebben. We ademen passie. Het loopt door onze aderen. Het is onze levensenergie.
houd ik mijn brein scherp
De meerderheid van de mensen zitten vast in dezelfde patronen. Ze gaan elke dag naar dezelfde baan, hebben al jaren dezelfde vrienden en gaan altijd op dezelfde plekken uit. Dat voelt veilig, maar het is niet de meest stimulerende levensstijl voor je hersenen. Je moet nieuwe dingen blijven leren om je hersenen actief te houden. Nieuwe synapsen vormen doos je brein uit te dagen om te werken op een manier zoals het nog niet eerder heeft gewerkt. Net zoals fysieke training zal teveel van dezelfde oefening uiteindelijk geen resultaten geven.
maak ik een goede eerste indruk
Oefen een sterke, stevige handdruk en de ‘small talk’ die over het algemeen gepaard gaat met een eerste ontmoeting. Mensen weet niet wat ze van je moeten denken als je niets meer te zeggen hebt dan ‘Mijn naam is _______, leuk je te ontmoeten.’ Zorg ervoor dat je namen onthoud! Wie weet, je gaat misschien in zaken of trouwt misschien met deze persoon als je een goede indruk maakt. Zorg ervoor dat je een uitstekende eerste indruk maakt!
straal ik gelukzaligheid uit
Laat je geluk stralen. Laat jouw vreugde overal schijnen op de manier waarop een brandende lamp zijn licht in alle richtingen straalt. Wees gewoon wie je bent vanuit de kern van jezelf en alles wordt automatisch verzorgd. Een bloem probeert niet mooi en geurig te zijn, ze is gewoon wat ze is en de rest volgt in zijn natuurlijke loop.
ben ik van dienst
‘Hoe kan ik van dienst zijn? We zijn allemaal hier om onze unieke talenten te delen met de wereld. Dat is de reden waarom we hier zijn, dat is de Bron van het grootste geluk dat we kunnen ervaren. Als we onze gaven delen, moeiteloos, met vreugde en liefde, dan stijgt de wereld boven zichzelf uit om ons tegemoet te komen. Onvermijdelijk krijgen we dan zoveel meer dan wij geven. Gandhi zei het het best: ‘De beste manier om jezelf te vinden is om jezelf te verliezen in dienst van anderen.’ Dat is een van de geheimen van geluk tot in het diepst van onze ziel, dat weet ik zeker. Open jezelf en geef vanuit het hart. Luister naar de manieren waarop je zijn dienst kunt zijn.’ ~Oprah
ben ik een kalmerende aanwezigheid
‘We kunnen rustig zijn, zelfs temidden van calamiteiten, en door onze sereniteit anderen rustiger maken.’
~Swami Satchidananda
Rust en sereniteit ontstaan vanuit een staat van innerlijk geluk. Een vertrouwen en innerlijke rust. In lijn met je ware zelf zul je vanzelf rust uitstralen. Je vergroot daarmee tegelijkertijd het geluk van jezelf en van de mensen om je heen. Om dat krachtige transformerende effect te hebben op anderen, zal jouw rust en sereniteit moeten komen vanuit je innerlijke wezen, niet alleen van een oppervlakkige stemming of houding. Wees de vrede die je wil zien gebeuren. Wees rust. Alles is goed.
zijn mijn gedachten liefdevol en positief
Hét recept voor een goed gevoel: begin met liefdevolle en positieve gedachten! Stop met alle kritiek. Kritiek verandert nooit iets. Weiger vooral jezelf te bekritiseren. En stop ermee jezelf te terroriseren met je gedachten. Wees aardig voor jezelf. Wees lief voor jezelf.
leef ik in DIT moment
Zelfs 10 minuten geleden is het verleden. Als je puur leeft in DIT moment zul je altijd gelukkig zijn, want er is niets mis met deze ‘split-second’.
zijn er geen grenzen aan mijn verbeelding
We leren allemaal ‘beperking’ door het observeren van de fysieke wereld om ons heen. We krijgen voortdurend adviezen als ‘Wees realistisch’ en ‘Wees praktisch’. En al op een jonge leeftijd leren we regels, voorschriften en structuren die onze geest ervan weerhoudt zich uit te strekken in de wereld van fantasie en creatie. De enige plaats waar er absoluut geen beperkingen zijn is in jouw geest, want die hoort niet tot de fysieke werkelijkheid. Je vermogen om te visualiseren is gewoonweg enorm. Als je vliegende auto’s of onderwaterskateboards wil visualiseren, dan kan dat. Je kunt je ogen op dít moment sluiten en je alles voorstellen wat je maar wil. Begin opnieuw te dromen!
geeft elke ademhaling mij energie
Alles is energie. Ademhalen is energie. Je bent slechts zo gezond als je cellen gezond zijn. Door je cellen te voorzien van een ruim aanbod van zuurstof, wordt hun werk [het verwijderen van giftig afval uit je lichaam] een fluitje van een cent. En er blijft dan genoeg energie over voor jezelf. Als je begint met een juiste ademhaling, krijg je zo veel meer energie. Diepe ademhaling geeft je zoveel meer fysieke energie, dat je onmogelijk nog kunt gaan zitten en klagen. Je krijgt de energie en het uithoudingsvermogen om je doelen te realiseren. Je zult merken dat je ’s ochtends uit het bed springt, opgewonden over het leven.
vertrouw ik erop dat alle goeds onderweg is
‘Je kunt de punten niet met elkaar verbinden als je vooruit kijkt. Je kunt ze alleen met elkaar verbinden als je terugkijkt. Vertrouw erop dat de stippen op een of andere manier met elkaar zullen verbinden in jouw toekomst. Je moet ergens op vertrouwen – je buikgevoel, het lot, het leven, karma, wat dan ook. Deze aanpak heeft mij nooit teleurgesteld en het heeft zelfs alle verschil gemaakt in mijn leven.’ ~Steve Jobs
zijn mijn gedachten bij overvloed
Een groot deel van de samenleving lijkt te zijn gebaseerd op een schaarste-mentaliteit. Het is die mentaliteit die ons vertelt dat er een ‘te weinig’ is in het leven,. Er zijn te weinig kansen en ze doen zich maar zelden voor. Die schaarste-mentaliteit is heel pijnlijk zijn en creëert een hoop onnodige angst, spanning en wanhoop. Een overvloed-mentaliteit, aan de andere kant, vertelt je dat er altijd nieuwe kansen en mogelijkheden zijn. Hiermee wordt veel van de druk en angst weggenomen. Focus op overvloed, niet op gebrek. Waar jij je op richt, zul je ook zien verschijnen in jouw wereld.
richt ik mij voortdurend op het goede
Je geest is verbazingwekkend krachtig. Richt die kracht op alle goede dingen in het leven. Je gedachten creëren de manier waarop je het leven ervaart. Focus op wat je wil laten toenemen in je leven, niet op wat je wil vermijden. Richt je gedachten op alles waarvoor je liefde, respect en bewondering koestert. Geef positieve energie aan elk moment met jouw positieve gedachten.
Ik tel mijn zegeningen
Hoe vaak sta jij even stil om je zegeningen te tellen? Hoe vaak voel jij je echt blij en dankbaar voor alles wat je al hebt, in je dagelijkse strijd voor meer? Wist jij al dat je overvloed hebt? Misschien voelt dat niet zo als je net je rekeningen hebt betaald, maar we hebben allemaal een overvloed die bijna niet is te bevatten. Tel je zegeningen. Maak eens de balans van de dingen die je hebt, de dingen die je weet, de mensen in je leven, je spiritualiteit, jouw vaardigheden, jouw meningen, je speciale kijk op het leven, je gezin, je hobby’s, je gevoel voor humor, je waardering voor schoonheid, je zorg voor anderen, je zorg voor de minder bedeelden, jouw vermogen om kansen te zien. De lijst is eindeloos!
vier ik mezelf
Leren hoe jij jezelf kunt vieren, helpt je enorm bij het creëren van het leven dat je wil. Reserveer tijd voor jezelf. Behandel jezelf als een koningin. Ga ijs eten. Pluk jezelf een veldboeket of lak je nagels knalrood.
raak ik in de gewoonte
Het is net zo makkelijk om een ‘goede’ gewoonte te creëren als om in een ‘slechte’ gewoonte te creëren. Dat is zo’n beetje het geheim van succesvolle mensen. In feite is het eigenlijk net zo makkelijk om succesvol te zijn als om het niet e zijn. Het is gewoon een kwestie van kiezen. Je kunt jouw tijd besteden aan het doen van de dingen die je dichter bij je doelen brengen, of je kunt je tijd doorbrengen op zoek naar onmiddellijk comfort en bevrediging.
creëer ik welvaart
Rijkdom kun je niet ‘krijgen’, tenzij je het geluk hebt om een erfenis te ontvangen of de loterij winnen. Om welvaart te creëren, is het nodig dat je waarde creëert. Een van de beste manieren om waarde te creëren is door problemen op te lossen. De wereld zit vol kansen om waarde en rijkdom creëren en die kansen komen altijd vermomd als problemen. Kijk om je heen. Er liggen overal kansen. Er ligt genoeg rijkdom en overvloed te wachten om te worden gecreëerd.
neem ik verantwoordelijkheid
Wie of wat bepaalt jouw leven? De mensen die in deze wereld presteren, geloven dat ze zelf verantwoordelijk zijn voor alles wat er met hen gebeurt. Als je niet gelooft dat jij verantwoordelijk bent voor je eigen leven, dan ben je een speelbal van de omstandigheden die zich voordoen. Dan ben jij slechts een voorwerp in de wereld van iemand anders. Dat is niet de weg naar succes. Wanneer jij de controle hebt over jouw leven, dan zul je ook de weg richting je doelen bewandelen. En controle hebben over je leven betekent het nemen van eigen verantwoordelijkheid.
ben ik de baas
Dit is een van de machtigste overtuigingen wanneer je er echt in gelooft. Jij bent de baas over al je acties. Jij bent de baas over je houding. Niemand anders kan je depressief maken of eenzaam of opgewonden laten voelen. Jij bent de baas over je lichaam. Je kunt dat stuk chocoladetaart eten… of niet. Jij bent de baas over jouw relaties. Niemand kan je gekwetst laten voelen, tenzij je dat toelaat. Jij bent de baas over je angsten. Jij bent de baas over jouw tijd. Je kunt ervoor kiezen om het beste uit elke minuut te halen. En het belangrijkste: jij bent de baas over je geest. Je bepaalt zelf wat je denkt, hoe je over dingen denkt en hoe je in verschillende situaties reageert.
verwacht ik het beste
Verwacht het beste uit het leven en je zult over het algemeen ook krijgen. Jouw verwachtingen spelen een belangrijke rol spelen in de realiteit van jouw leven. Je geest is een krachtig, doelgericht apparaat. Als je je geest in de juiste richting inzet, met positieve verwachtingen, zul je ook eindigen waar je wil eindigen. Hoe consistenter jij jouw gedachten op positieve verwachtingen houdt, hoe sneller ze realiteit zal worden.
handel ik met vertrouwen, zelfvertrouwen en gratie
Zelfvertrouwen is dat lastige, lastige dingetje. Het is zo gemakkelijk om het ‘je goed voelen over jezelf’ in handen te leggen van anderen, van de mensen om je heen, van de situatie, terwijl je het in werkelijkheid helemaal zelf in de hand hebt. Je identiteit is iets dat je zelf kunt creëren. Elke dag opnieuw. Jij zit aan het stuur van die trein van zelfverzekerdheid en hij is klaar om te vertrekken uit het station. Hier gaan we!
ben ik een nieuwe ik
Zit je vast? Dat hoeft niet. Ben je moe, teleurgesteld of ongemotiveerd? Dat hoef je niet te zijn. Je kunt veranderen en ervoor zorgen dat die verandering ten goede is. Je kunt je gedachten, jouw perspectief, je richting, je mogelijkheden en jouw leven transformeren. Elk moment wordt er een nieuwe jij geboren. Je kunt die nieuwe jij gewoon laten zijn zoals je oude, of je kunt ervoor kiezen om verbeteringen aan te brengen.
ben ik klaar voor kansen
Elke dag biedt nieuwe kansen. In de meeste gevallen worden deze kansen verspild. Ze vliegen voorbij, geen actie ondernomen. Die paar mensen die grootsheid te bereiken zijn degenen die voorbereid zijn op de kansen die op hun pad komen. Die houding komt niet voort uit opleiding of het hebben van geld of veel contacten, maar van dat zelfverzekerd geloof in jezelf, een geest die openstaat voor nieuwe mogelijkheden en een bereidheid om te doen wat nodig is om iets te laten gebeuren. Zonder de juiste houding, zonder de bereidheid en het vertrouwen om er vol in te duiken, gaat de ene na de andere kans aan je voorbij…
ben ik wat ik denk
Alles wat je bent, wordt bepaald door je gedachten. Alle ervaringen die je in het verleden hebt gehad, leven voort in jouw gedachten. Je hele toekomst vanaf dit punt bestaat alleen nog maar in je gedachten. Jij bent meer denken dan fysieke substantie. Je gedachten zijn wat jou definieert. Je gedachten bepalen de manier waar je in de wereld staat en hoe je met andere mensen omgaat. Je gedachten controleren elk aspect van je leven.
Hier op de website vullen we de dagelijkse intenties dag in dag uit aan, week na week, maand na maand.
Volg ons op Facebook en Twitter om dagelijks op de hoogte te blijven.
Pssst… Hey jij! Wil jij succes? Laat mij jou alle geheimen vertellen! Het zijn er maar zeven…
Let’s connect!