Kleine Momenten
Augustus

 
 
 

‘It’s so important to engage your kids to create rituals
and moments that they will always remember.’

Josie Bisset

 
 
 
 
 

Word een avonturier
Wordt opnieuw kind. Plan eens in de paar maande een nieuwe, spannende activiteit, zoals raften, duiken, windsurfen, bergbeklimmen, een vechtsport, zeilen, diepzeevissen of kamperen. Dit zal je leven in perspectief houden, het brengt je dichter bij degenen met wie je de activiteit deelt en het houdt je jong en sterk.

 

Mens sana in corpore sano
Dit betekent ‘In een gezond lichaam rust een gezonde geest’. Verwaarloos je lichaam nooit. Het is nauw verbonden met de geest. Dit is jouw tempel. Geef het de fijnste brandstoffen, train dagelijks en zorg ervoor alsof het jouw kostbaarste bezit is, want dat is het.

 

Laat niets jouw gemoedsrust verstoren
Wees zo sterk dat niets jouw gemoedsrust verstoort. Blijf geconcentreerd en gefocust. Dat wordt gemakkelijker met oefening. Je kunt je echt niet de luxe van ook maar één negatieve gedachte veroorloven.

 

Wees voorzichtig met je reputatie
Als je een goede reputatie hebt, brengt deze je naar de hoogste hoogten. Maar zodra aangetast, is het moeilijk je naam te zuiveren. Denk altijd na over je manier van handelen. Doe nooit iets waarover je jouw moeder niet met trots zou vertellen. Maak altijd plezier, maar temper het een beetje met gezond verstand en voorzichtigheid.

 

Klaag nooit
Zorg dat je bekend staat als een positief, sterk, energiek en enthousiast persoon. Iemand die klaagt, cynisch is en op zoek altijd naar het negatieve in alles, zal mensen wegjagen en zelden slagen. Concentreer je op het positieve. Wees zo mentaal weerbaar dat niets je van jouw geplande koers naar succes zal brengen. Visualiseer en geloof sterk in wat je wilt. Het zal zeker uitkomen.

 

Wees vriendelijk, attent en hoffelijk
Maar weet ook wanneer je hard en moedig moet zijn. Verbeter je relaties door een goede luisteraar te zijn, geef anderen oprechte waardering en verfijn jouw interpersoonlijke vaardigheden. Maar laat nooit misbruik van je maken en wees je bewust van de politiek om je heen. Sta boven de roddels en kantoorpolitiek, maar weet dat ze inderdaad bestaan en weet wat er achter je rug om gebeurt.

 

Organiseer je tijd
Met een goede organisatie kun je die doelen die echt belangrijk voor je zijn bereiken, en tevens genieten van vrije tijd. Goed time management schept meer tijd voor plezier en ontspanning, niet minder.

 

Verbrand je zorgen
Een mooie visualisatietechniek: als je je zorgen over iets maakt, visualiseer dan de woorden van je zorgen op een stuk papier. Steek het papier aan met een lucifer en kijk hoe je zorgen in vlammen opgaan.

 

Maak van je geest jouw dienaar
De menselijke geest is vreemd. Dingen die we willen vergeten blijven terugkomen en de dingen die we willen onthouden zijn er niet als we willen dat ze er zijn. Maar de geest is vergelijkbaar met een spier en hoe meer je hem traint hoe sterker hij wordt. Maak hem tot jouw dienaar. Geef alleen de beste voeding en informatie.

 

Ontspan je lichaam om je geest te ontspannen
Houd je lichaam ontspannen, zodat de geest kan volgen. Yoga of gewoon 15 minuten basic stretchen per dag zijn uitstekende manieren om de opgebouwde spanning van leven in onze zeer complexe en snel veranderende wereld los te laten. Probeer eens een massage of gewoon loungen in een jacuzzi. Ontspan je lichaam en je geest zal zich ook ontspannen.

 

Zoek de wijzen en leer van hen
Een Chinees spreekwoord luidt als volgt: ‘Een enkel gesprek aan tafel met een wijs man is meer waard dan een maand bestuderen van boeken.’ Zoek de wijzen em leer van hen. Ze zitten te wachten op die kleine vonk van belangstelling om jou alles te vertellen wat je moet weten.

 

Grijp kansen
Als je niet kunt beslissen welke van twee schijnbaar gelijke opties je moet kiezen, kies dan de meest stoutmoedige. Er is geen alternatief voor moed en hoewel de kans dat je je teen stoot hoger wordt als je loopt, het is altijd beter dan nergens te komen omdat je stil staat. Grijp kansen, neem gecalculeerde risico’s en je zult successen boeken die je dromen overstijgen.

 

Zaai een actie, oogst een gewoonte
En als je een gewoontes zaait, oogst je karakter. En je karakter bepaalt je lot. De essentie van iemand is zijn karakter. Zorg dat jouw karakter uniek, ongeschonden en sterk is. Zeg niet dat je zal iets zult doen, tenzij je het echt zult doen. Spreek de waarheid en weeg je woorden af.

 

Stress is niet slecht
Stress stelt je in staat om te presteren op topniveau. Wat schadelijk is, is teveel stress of onvoldoende verlichting van stress. Tijden van stress moeten in evenwicht zijn met momenten van pure ontspanning en recreatie om gezond te blijven en op je best te kunnen presteren.

 

Overwin de geest, overwin de wereld
~Indiaans spreekwoord

 

Speel hard en speel eerlijk
In werk, liefde en het leven…

 

Kennis is macht
Succesvolle mensen zijn niet per se meer bekwaam of intelligenter dan anderen. Wat hen onderscheidt is hun dorst naar kennis. Hoe meer je weet, hoe meer je bereikt. Lees de biografieën van de leiders van de wereld en te leer van hun gewoonten, inspiraties en filosofieën.

 

Neem afstand van de herrie
Neem elke dag afstand van het lawaai, de drukte en de haast en breng een paar uur alleen door in rustige introspectie, geconcentreerd lezen of gewoon lekker ontspannen.

 

Plaats dingen in perspectief
Breek met de gewoonte om je zorgen te maken en plaats alles in perspectief het juiste perspectief. Lach om kleine tegenslagen. Houd jezelf voor dat ook dit binnenkort voorbij zal gaan.

 

Kijk ernaar uit
Als je op zoek bent naar iets zul je het vinden. Als je succes verwacht, zul je het krijgen. Trek succes aan. Hou je doelen de hele dag in gedachten. Visualiseer jezelf dat je ze bereikt. Hoe ziet je huis eruit, in welke auto rijd je? Zie de mensen die je ontmoet, voel het plezier en hoe zal voelen om je doelen in het leven te bereiken. Blijf dat herhalen tot je er volledig zeker van bent dat je zult krijgen wat je wil en uiteindelijk zal dat zo zijn.

 

Ontwikkel een gevoel van verwondering
Ontwikkel een gevoel van verwondering over de wereld. Vind plezier in de dingen die anderen voor lief nemen. Stop en luister eens even echt naar die straatmuzikant. Plan volgende week een paar dagen weg uit de stad en ga de natuur in. Neem een mini-vakantie en zorg voor je geest, lichaam en ziel. Het zal de kwaliteit van je leven ingrijpend veranderen.

 

Laat je routine los
Ga naar buiten en staar een half uur omhoog naar de blauwe hemel. Laat je strakke schema van vandaag los en breng de middag eens door in een prachtige omgeving. Wandel in het bos. Ga zitten bij een beekje. Als je je routine loslaat voel je je geweldig als je terugkomt.

 

Laat je horloge thuis
We zijn vaak gebonden aan de klok en al snel beheerst die elke actie. Doe eens precies wat je wil en hoe lang je het wil doen. Breng tijd door met die ene speciale persoon zonder weg te moeten naar je volgende afspraak.Geniet van de momenten en richt je op wat echt belangrijk is. Verlies de klok en vind quality time.

 

Doe zelfonderzoek
Ontwikkel de gewoonte van persoonlijke introspectie, een van de belangrijkste acties voor persoonlijke effectiviteit. Denk na over de goede dingen en de slechte dingen van die dag. Dagelijks reflectie zal een einde maken aan je negatieve kwaliteiten [variërend van uitstelgedrag tot roddelen of beledigen van anderen] en zal je geest scherp maken.

 

Doe iets wat je niet leuk vindt
Doe elke dag iets dat je niet leuk vindt om te doen. Je kunt dat rapport schrijven dat je al zolang uitstelt of je schoenen poetsen. Het maakt niet uit hoe klein de taak is, doe het gewoon! Binnenkort zijn deze taken helemaal niet eens zo erg meer, je persoonlijke kracht zal enorm groeien en je bent veel productiever. Probeer het maar, deze eeuwenoude techniek om een sterk karakter te bouwen.

 

Houd je hoofd koel, je hart warm en je karakter geweldig
Sta bekend als iemand met een koel hoofd, een warm hart en een geweldig karakter. Je aanwezigheid op deze aarde zal nog lang herinnerd worden.

 

Doe iets om een erfenis achter te laten
Iets doen voor anderen is de hoogste vorm van religie. Van de 168 uur die je elke week beschikbaar hebt, spendeer er eens een paar in dienst van anderen. Velen zeggen dat onbaatzuchtige diensten al snel een belangrijk aandachtspunt in hun leven wordt. Help eens mee in een bejaardenhuis of help behoeftige kinderen. Leer iemand lezen of geef een lezing te geven over het onderwerp van jouw expertise. Onderneem actie en doe iets om een erfenis achter te laten.

 

Lach!
Als je vandaag niet hebben gelachen, heb je niet geleefd vandaag. Lach hard en luid. Zoals William James al zei: ‘We lachen niet omdat we gelukkig zijn, we zijn gelukkig omdat we lachen.’

 

De geest is als een tuin …
Zoals je zaait, zal je oogsten. Als je jouw geest cultiveert en koestert, zal hij bloeien, mooier dan je stoutste verwachting. Maar als je het onkruid laat overnemen, zul je nooit jouw potentieel bereiken. Wat je erin stopt is wat eruit komt.

 

Vertraag je tempo van leven
In deze complexe tijd leven we ons leven in een razend tempo. Focus op wat echt belangrijk is en onderneem eens ‘activiteiten’ die je zullen vertragen. Ga eens een half uur in het gras liggen en kijk naar de lucht… Vind de natuurlijke rust in jezelf weer. Neem de tijd om van de eenvoudige genoegens van het leven te genieten, en elke andere activiteit zal efficiënter en aangenamer worden.

 

Begroet de dag
Sta vroeg op en begroet een prachtige nieuwe dag. Creëer een ochtendritueel waarin je dank zegt voor al je zegeningen.

 

 
 
Hier op de website vullen we deze kleine momenten dag in dag uit aan, week na week, maand na maand.
Volg ons op Facebook en Twitter om dagelijks op de hoogte te blijven.

 
 
Pssst… Hey jij! Wil jij succes? Laat mij jou alle geheimen vertellen! Het zijn er maar zeven…

Name

Email