Kleine Momenten
Januari
‘Life isn’t a matter of milestones, but of moments.
Rose Kennedy
Denk na over drie dingen waarvoor je dankbaar bent
Hoe vaak neem jij pauze om even te waarderen wat je hebt in het leven? Soms is het zo gemakkelijk om je slecht te voelen, omdat je door een moeilijke tijd gaat. Vergeet echter niet dat het niet uitmaakt. Hoe slecht je situatie ook mag lijken, er zijn nog altijd tienduizenden dingen om dankbaar voor te zijn.
Behandel anderen zoals jij behandeld wil worden
De Gouden Regel is waar: de regel om anderen te behandelen zoals jij zou willen worden behandeld in hun plaats leidt uiteindelijk ook tot jouw eigen geluk. Als je leeft volgens de Gouden Regel zul je een beter mens worden, zullen de mensen om je heen gelukkiger zijn en zal de gemeenschap waarin je leeft een betere plek zijn om te leven.
Haal diep adem en zeg: ‘Alles is OK’
Als je geconfronteerd wordt met iets dat lastig lijkt of als je een probleem hebt waarvoor geen oplossing lijkt, herinner jezelf er dan aan dat alles in orde is. Alles is goed zoals het is, altijd.
Jij bent perfect!
Je kunt gewoon niet anders zijn. Stop met ongelukkig zijn met jezelf. Hou van je gezicht , je lichaam, je persoonlijkheid, je eigenaardigheden. Zonder al dat zou je niet zijn wie je bent. Hou van je gebreken. Hou van je onvolkomenheden. Ze maken jou JOU. En jij bent nogal geweldig!
Als binnen, zo buiten
Het is eens kosmische wet: jouw innerlijke wereld weerspiegelt de buitenwereld. Wat binnen leeft, zal zich aan de buitenkant manifesteren. Zoals je van binnen bent, zul je tot je aantrekken. Je leeft letterlijk in de wereld waarin je eigen innerlijke wereld wordt weerspiegeld.
Je bent geboren met vleugels!
Je bent geboren met goedheid en vol vertrouwen. Je bent geboren met idealen en dromen. Je bent geboren met een grootsheid. Je bent geboren met vleugels. Je bent niet gemaakt om te kruipen. Doe dat dan ook niet. Je bent geboren met vleugel … Leer om ze te gebruiken en vlieg!
~ Rumi
Zeg ‘JA’ tegen dit moment [en lach]
‘Zeg altijd ‘JA’ tegen het huidige moment. Wat is er meer zinloos, en meer krankzinnig, dan om weerstand te bieden tegen wat er al is? Het is waanzin om je te verzetten tegen het leven zelf, dat nu is en altijd nu. Geef je over aan wat is. Zeg ‘JA’ tegen leven en kijk hoe het leven plots begint voor je in plaats van tegen je begint te werken.’
~ Eckhart Tolle
Het is wat het is, terwijl het is
Haal gewoon adem. Wat er gebeurt, is gewoon de realiteit van de huidige ervaring. En wat er is, is ook nog tijdelijk. Ook dit zal voorbijgaan.
Je bent gezond, gelukkig en heel
Hou van het leven. Begrijp de waarde van wie je bent en wat je hebt. Herken de geschenken die je hebt en haal er het maximale uit.
Op dit moment is het leven perfect!
Je bent precies waar je zou moeten zijn en ervaart precies wat je zou moeten ervaren op dit moment. Op dit moment is het leven perfect!
Realiseer je dat je gemaakt ben voor vreugde
‘Vreugde is de meest kwetsbare emotie’ ~Brene Brown
Vreugde vereist leven met je hart open en delen van jezelf met anderen, durven na te streven wat het leven voor je in petto heeft. Ongeacht jouw situatie, ongeacht je doel, onthoud altijd dat je gemaakt bent voor vreugde.
Dit moment is al wat je hebt
Is het genoeg? Het is al te gemakkelijk om in een denkspiraal van ‘nooit genoeg’ te geraken, als je niet voorzichtig hebt. Wees je bewust van de rijkdom van dit moment. Het is alsof ‘meer dan genoeg’ aan alle kanten overloopt. Liefde. Geld.Warmte, gezondheid en rijkdom. Je hebt alles wat je nodig hebt!
Jij bent niet je gedachten
Jij bent de waarnemer. Jij bent niet jouw gedachten. Jij bent niet jouw emoties. Jij bent de waarnemer die woont in jouw menselijk lichaam. Het lichaam dat die gedachten en emoties heeft. In je diepste kern ben je puur bewustzijn. De ruimte waarin gedachten zich vormen en emoties ontstaan. Laat dat eens even op je inwerken…
Je bent meer dan je beperkte denken uit het verleden
Jouw overtuigingen vormen je ervaringen. Hoe sterker die overtuigingen, hoe meer ze onwankelbaar lijken en hoe meer je telkens bewijs ziet dat ze ondersteunt. De overgrote meerderheid van jouw overtuigingen over de wereld zijn echter alleen waar omdat jij besloten hebt dat ze dat zijn. Je bent meer dan je beperkte denken. Alles is mogelijk!
Er is geen enkele gedachte die echt waar is
Geloof niet alles wat je denkt. Jij kunt kiezen wat je wil geloven. Aan iets denken, betekent nog niet dat het waar is. Gedachten zijn ongelooflijk krachtig en kunnen de controle over ons leven nemen. Het beter maken, slechter maken of iets daar tussenin. Soms zijn onze gedachten zinvol en zijn ze onze aandacht waard. Meestal zijn gedachten echter ruis die veel te veel ruimte in onze hersenen inneemt…
Accepteer waar je nu bent
Neem even de tijd en kijk eens terug waar je begon. Ja, je mag misschien nog niet zijn waar je wilt zijn, maar hoe ver ben je al gekomen? Vier wat je al hebt bereikt hebt en wees dankbaar voor je vooruitgang en de wetenschap dat er meer en beter komen gaat.
Wees een positief licht in de wereld van vandaag
Schijn een gelukkig licht in de wereld. Wat jij je op richt op, geef je kracht. Kies ervoor om je te concentreren op het goede, om overal schoonheid te zien en de alledaagse magie te zien.
Complimenten zijn een geschenk van de welvaart
Complimenten worden niet alleen gewaardeerd door de ontvanger, ze verheffen ook de afzender! Complimenten zijn een gemakkelijke manier om verbinding te maken met anderen. Welke vijf mensen geef jij deze week een compliment? Laat een van hen in ieder geval jezelf zijn! En als iemand jou een compliment geeft, geloof je het dan? Complimenten zijn een geschenk van welvaart. Accepteer ze vriendelijk!
Er is geen goed of fout
Gaan voorbij oordeel. Wanneer jij iemand [of jezelf] be- of veroordeeld dan verdedig je, ontken je en distantieer jij je van wat je niet in jezelf wil zien. Dit houd je opgesloten in een beperkt beeld van wie je werkelijk bent en wie je kunt zijn. Oordeel houd je klein. Oordeel maakt het onnodig moeilijk. Er is geen goed of fout. Er is gewoon.
Blijf rustig, niets is onder controle
Als je stopt met forceren tot er iets gebeurt, ontvouwen dingen zich veel gemakkelijker. Wat zo moet zijn zal gebeuren.
Beweeg vooruit door het verleden los te laten
Een van de redenen waarom veel mensen niet altijd hun volledige potentieel benutten is omdat ze gevangen zitten in het verleden en bang zijn dat los te laten. Helaas is het heel moeilijk om in het heden te leven als je geest voortdurend achteruit reist. Laat je verleden los en maak een sprong vooruit. Laat je niet door jouw verhaal tegenhouden. Het verleden heeft geen macht meer over huidige moment.
Laat het leven zich ontvouwen
Heb een beetje meer geduld en je zult een stuk minder stress hebben. Neem een diepe, ontspannen, verfrissende ademteug en laat het leven zich ontvouwen. Verwacht absoluut de beste van het leven, terwijl je jouw visie genoeg tijd geeft om zich te ontvouwen. Geef je leven en je wereld en de mensen erin de tijd die ze verdienen.
Groeien en veranderen is leuk
Geniet van het proces! Elke dag maken we keuzes en nemen we beslissingen. Als we er dan eindelijk klaar voor zijn om te veranderen, dan is het belangrijk om van het proces te genieten. Leef in het heden en geniet van de stappen die je neemt in de richting van je doel. Ken je doel, focus op de veranderingen, geniet van het proces en leef je dromen.
Verleden en de toekomst zijn herinnering en fantasie
Tijd bestaat niet. De klok bestaat. Tijd is enkel een afgesproken constructie. Toekomst en verleden zijn concepten. Er bestaat niet zoiets als morgen en gisteren is alweer weg. Tijd is altijd nu. Er is alleen heden, alleen een eeuwig nu.
Verander je denken en problemen zullen zichzelf oplossen
‘We kunnen problemen niet oplossen met hetzelfde soort denken dat ze veroorzaakte’~ Albert Einstein
De problemen van veel mensen zijn diep geworteld in hun manier van denken. Een manier van denken die veel van de problemen die zij ervaren veroorzaakt. Negatieve gedachten produceren negatieve woorden en als gevolg daarvan een negatief leven. Als je je denken te verandert, zullen je woorden veranderen en zal je leven veranderen! Verander je gedachten en transformeer je leven.
Hou van jezelf
Jij bent uniek! Leren om van jezelf te houden is een belangrijk ingrediënt voor geluk. Zelfliefde is de kern van welzijn, vreugde en je vermogen om te genieten van het leven dat je wilt. Zelfs als je alles in je leven precies zo hebt zoals je het wil, zou je er niet van kunnen genieten als je geen vrede hebt met jezelf.
Kies ervoor om er een prachtige dag van te maken
Je kunt ofwel een gestresste, moeilijke dag hebben of je kunt er een geweldige, fantastische dag van maken. Het is aan jou. Breng jezelf in het huidige moment en kies voor een geweldige dag, in plaats van na te denken over alle dingen die je nog moet doen vandaag.
Leef je intenties
In plaats van vooraf te beoordelen of iets al of niet aangenaam zal zijn, zet gewoon de intentie om ervan te genieten. En leef dan de werkelijkheid van je eigen intentie. Maak je eigen solide intenties van topkwaliteit, voldoening, vreugde en effectiviteit. En leef dan die intenties, wat er ook gebeurt.
Wat je ook doet, doe het met aandacht
Hoe kun je rust en vrede creëren temidden van een hectische, chaotische dag? Leer aanwezig te zijn! Wat je ook doet, op dit moment, leer om je volledig te richten op het doen van dat ene ding. Let op alle aspecten van wat je aan het doen bent, op je lichaam, op de sensaties die je voelt, op je gedachten.
Wat je weerstaat blijft bestaan, wat omarmt lost op
Telkens wanneer je ontevredenheid voelt of niet gelukkig bent, is er iets waar je weerstand tegen biedt. Erken gewoon wat er is, laat het er gewoon zijn en weet dat er niets mis mee is. Waar je weerstand tegen biedt blijft bestaan, en het omgekeerde is ook waar… wat je omarmt lost op.
Zie alle ervaringen als kansen om te groeien
Bekijk de harde realiteit en je grootste uitdagingen eens als vrienden die je helpen te groeien. Doorzettingsvermogen is de meest voorkomende kenmerk van degenen die presteren. Weiger gewoon om op te geven. Hoe langer je volhoudt, hoe groter de kans dat er iets in jouw voordeel zal gebeuren.
Hier op de website vullen we deze kleine momenten dag in dag uit aan, week na week, maand na maand.
Volg ons op Facebook en Twitter om dagelijks op de hoogte te blijven.
Pssst… Hey jij! Wil jij succes? Laat mij jou alle geheimen vertellen! Het zijn er maar zeven…
Let’s connect!