Kleine Momenten
Juni

Kleine Momenten Juni

 
 
 

‘I don’t have to chase extraordinary moments
to find happiness’

Brene Brown

 
 
 
 
 

#152

Denk groot
Als je toch aan het denken bent, kun je net zo goed meteen groot denken. En als je gelooft wat je denkt… Vind je geest ook een manier om het te realiseren!

 

#153

Ga terug naar de basis: dankbaarheid en liefde
Er is altijd iets om over te klagen of om dankbaar voor te zijn, om lief te hebben of niet lief te hebben. Aan jou de keuze, elke dag en ieder moment van je leven. Dankbaarheid en liefde vermenigvuldigen altijd wanneer je het vrijuit geeft.

 

#154

Zoek innerlijke rust
Onze samenleving wordt steeds complexer en het vinden van de innerlijke rust is net als proberen een oase in de woestijn te vinden. Leer te accepteren wat is, mediteer, ga de natuur in en leef in het huidige moment.

 

#155

Alles stroomt, niets staat stil
De rivier stroomt altijd naar de zee in een eeuwige stroom naar zijn lot. Wij doen hetzelfde. Wij zijn altijd op weg om onze verlangens, onze dromen, ons lot te bereiken. Geniet van elk moment van dit oneindige proces, want het verandert steeds. Niets staat stil.

 

#156

Geluk is hier, nu
Geluk is hier en nu, vandaag. Leef het. Je dromen en verlangens zijn echt en springlevend op dit moment. Nu is de tijd om te kijken waar ze toe leiden. Jouw unieke en onbetaalbare reis heeft je nu tot dit punt gebracht. Geluk, vreugde en voldoening zijn voor jou. Leef dit vandaag, op jouw eigen speciale manier.

 

#157

Ontruim je geest
Een geweldige manier om je geest scherp te houden en duidelijkheid te behouden, is om dingen te doen zodra ze moeten worden gedaan. Taken die je uitstelt tot later, of waaraan je begint en vervolgens niet afmaakt, verstoppen je gedachten. Ban al die ‘nog te doen’s’ uit je gedachten door ze ook daadwerkelijk te doen.

 

#158

Wees goed voor jezelf
Doe iets leuks voor jezelf vandaag. Neem de tijd om jezelf op iets speciaals te trakteren. Door regelmatig goed te zijn voor jezelf, zul je veel beter om kunnen gaan met de moeilijke situaties die de wereld op je pad brengt. Als je regelmatig van de gelegenheid gebruik maakt om goed voor jezelf te zijn, ben je altijd in staat om de beste versie van jezelf te zijn.

 

#159

Accepteer verantwoordelijkheid voor hoe de dingen zijn
Reality check. De wereld is zoals hij is, deze dag is zoals hij is, jouw situatie is zoals hij is. Dus wat ga je doen? Accepteer verantwoordelijkheid voor de manier waarop dingen zijn en begin ermee om vooruit te bewegen. Gebruik deze dag om te bouwen, te creëren, om de toekomst te verbeteren. Jij bent hier in deze wereld, deze wereld die op dit moment is zoals hij is. Je kunt niets aan veranderen wat er nu is, maar je kunt alles in het werk stellen om te verbeteren wat je krijgt.

 

#160

Beslis
Kijk eens goed, vandaag en elke dag, naar je wensen, jouw hoop, jouw visie over hoe het leven kan zijn en beslissen wat te doen met dat alles. Besluit dat het zal gebeuren, en het zal gebeuren.

 

#161

De kansen zijn niet van belang
Als je succesvol wil worden, heb je de kansen tegen je. Opmerkelijke succes is uitzonderlijk en moeilijk te bereiken. Maar kansen doen er niet toe. Er zijn ook geen kansen, als zodanig. Er zijn alleen resultaten. Je hebt alle kans om je eigen resultaten te bereiken. Jouw resultaten worden niet bepaald door de statistieken. Ze worden bepaald door jouw actie en betrokkenheid.

 

#162

Vergeving is de sleutel tot vrijheid
Wil je liever gelijk hebben of wil je liever gelukkig zijn? We hebben allemaal een mening over wie gelijk had en wie fout was, volgens onze eigen interpretatie. We vinden allemaal manieren om ons gevoel te rechtvaardigen. En wij zijn ook degenen die het verhaal keer op keer in ons hoofd blijven herhalen. Het is dwaas om jezelf in het heden te straffen, omdat iemand je in het verleden pijn heeft gedaan. Om het verleden los te kunnen laten, moet je bereid zijn om te vergeven, zelfs als je niet weet hoe. Vergeving betekent je gekwetste gevoel opgeven en de hele zaak gewoon laten gaan.

 

#163

Richt je gedachten
Je trekt aan wat je bereid bent te accepteren. En je bent bereid te accepteren waarmee je het meest vertrouwd bent. Je bent het meest vertrouwd met de dingen waarop je de energie van je gedachten concentreert. Dus waar richt jij jouw gedachten op dit moment op? Zijn je gedachten gevuld met zorgen of zijn ze vol verwachting van al het goede?

 

#164

Stop het hamster wiel
Heb je ooit stil gestaan bij het grote aantal gedachten dat elke dag door je hoofd gaat? Duizenden en duizenden gedachten. De hele dag, elke dag. Een groot deel van dit denken is onnodig… en vermoeiend! Daarom is het goed om ook ‘no-mind’-momenten te creëren. Momenten waarin je over niets denkt,waarin je gewoon bent. Meditatie is een geweldig hulpmiddel om deze vaardigheid te ontwikkelen.

 

#165

Wees wie je werkelijk bent
Vaak proberen mensen om hun leven achterstevoren te leven: ze proberen meer dingen of meer geld te verkrijgen, om meer te kunnen doen wat ze willen, zodat ze gelukkiger zijn. De manier waarop het écht werkt is omgekeerd. Wees eerst wie je werkelijk bent, doe dan wat je moet doen, om te kunnen krijgen wat je wil.

 

#166

Blijf aan de gang
Het lijkt altijd onmogelijk, totdat het gedaan is. Blijf gewoon aan de gang en je zult jouw doelen te bereiken.

 

#167

Jij bent goed genoeg
Het maakt niet uit wat iemand zegt of hoe je in het verleden behandeld werd, er zijn een genoeg redenen waarom je goed genoeg bent en waarom je het waard bent! Soms verscheurt onze innerlijke criticus onze eigenwaarde zodanig, dat er niets meer overblijft dan ijs eten, voor de televisie hangen en slapen. Dan is het NU tijd opnieuw te beginnen en verder te gaan. Schud je onzekerheden van je af, want je bent de moeite waard en je bent zeker goed genoeg.

 

#168

Grijp de kans
Grijp de kansen die het leven je vandaag zal geven. Grijp de kans om eerlijk te zijn en houd jezelf in lijn met de kracht van de waarheid. Grijp de kans om medelevend te zijn. Maak een verschil in het leven van anderen. Grijp de kans om te handelen met discipline en focus, en pluk van de vruchten van zeer effectief zijn in wat je doet. Grijp de kansen om te leren, te bereiken, om te genieten, om na te denken, om te delen, om te luisteren, te begrijpen en om lief te hebben. Grijp elke kans die op je weg komt met dankbaarheid, enthousiasme en een positief doel.

 

#169

Wees jouw beste vriendin
Kies jezelf als jouw beste vriendin voor het leven. Andere mensen kunnen komen en gaan, maar jij zult er altijd zijn.

 

#170

Creëer een prachtige dag
Geef elke avond, voordat je gaat slapen, oprechte dank voor de dag. Plan dan tevens dat de volgende dag vreugdevolle, moeiteloos en prachtig zal zijn. Bevestig ‘s ochtends bij het wakker worden jouw intentie dat die dag prachtig zal zijn! Als je jouw dag niet van tevoren plant, geef je hem over aan de de grillen en energieën van waan van alledag. Geef jouw dag niet uit handen. Creëer zelf je eigen prachtige dag!

 

#171

Focus je inspanningen
Er zijn per dag wel duizend dingen die jouw aandacht vragen, maar je kunt jezelf alleen echt wijden aan ding tegelijk. Focus je inspanningen! Voel de voldoening die je krijgt van vreedzame, gerichte inspanning. Geniet van wat je bereikt als al je energie dezelfde richting in stroomt. Kalmeer, blijf gefocust en je zult veel effectiever alles gedaan krijgen.

 

#172

Jij bepaalt jouw gedachten
Vervang onrustige gedachten door rustgevende gedachten. Vervang gedachten van zwakte door gedachten van kracht. Vervang de gedachten over beperkingen door gedachten over mogelijkheden. Vervang gedachten van woede door gedachten van mededogen. Je gedachten bepalen wat doet met alles wat je hebt. En jij bepaalt jouw gedachten.

 

#173

Het leven is de moeite waard
Het leven is niet gemakkelijk, maar het is de moeite waard. Als je verwacht dat het gemakkelijk is, zal je bedrogen uitkomen. Iets waardevols bereiken kost gewoon moeite. Dus begin elke dag klaar om verder te gaan dan je gisteren deed. Lijn je inspanningen uit met jouw doelen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal zeker de moeite waard zijn

 

#174

Luister naar je hart
Te vaak luisteren we niet wat ons hart ons zegt. Neem de tijd om te analyseren wat je hoort vanuit je hart. Beslis dan. Neem de gok en geef jezelf een kans!

 

#175

Laat alle verwachtingen los
Wanneer je alle ideeën over wat wel of niet zou moeten gebeuren loslaat, laat je ook alle frustratie, woede, teleurstelling en verdriet los die je krijgt als de dingen niet zo lopen zoals gepland. Het vermindert direct je stress niveau. Als jij je zorgen maakt over wat je verwacht dat er gebeurt, dan kun je rustig en vredig blijven.

 

#176

Hoe meer je deelt, hoe meer je ontvangt
Je kunt het universum niet over-geven. Geef alles wat je hebt in ieder moment, houd niets achter. Wanneer je geeft, komt het misschien niet terug van waar of van wie je denkt dat het zou moeten, maar het komt altijd terug. De energie die jij laat circuleren vindt altijd de perfecte manier terug naar jou.

 

#177

Geef het op en ontvang het allemaal
Geef de noodzaak om te krijgen op en je kunt alles hebben. Geef de noodzaak om te bezitten op en de overvloed van het leven is aan jou om van te genieten.

 

#178

Niets kan je geluk brengen, alleen jij zelf
Geluk is een keuze. Het komt niet altijd even gemakkelijk, het kost werk. Als alles goed gaat, is gelukkig zijn eenvoudig. Maar als je geconfronteerd wordt met uitdagingen en onzekerheden, kost het bewuste inspanning om niet in die ‘slachtoffer modus’ te vallen. Herinner jezelf er voortdurend aan dat jij de architect van je eigen geluk bent.

 

#179

Wees hier, nu
Als we een mooi hoofdstuk van ons leven achterlaten, hebben we de neiging om erin te blijven hangen, wensend dat we terug zouden kunnen. Dit creëert lijden. Het verleden is voorbij. Wanneer we ons zorgen maken over de toekomst, is dat ook een keuze die we maken. Het enige waarover we controle hebben, is datgene wat we nu aan het doen zijn. Doe je best in het huidige moment, het is alles dat er echt toe doet.

 

#180

Luister met liefde en rust
‘De meest fundamentele en krachtige manier om verbinding te maken met een andere persoon is door te luisteren. Luister gewoon. Aandacht is misschien wel het belangrijkste wat we elkaar ooit geven.’
~ Rachel Naomi Remen

 

#181

Geef je over aan wat is
‘De voornaamste oorzaak van ongelukkig zijn, is nooit de situatie, maar je gedachten erover’, zegt Eckhart Tolle. Ook Boeddhistische wijsheid leert ons dat alle situaties neutraal zijn. Het is het label dat wij erop plakken dat ze positief of negatief maakt. Je hiervan bewust zijn is krachtig. Als je jezelf erop betrapt dat je mentaal klaagt over wat is, stop dan onmiddellijk. Vervang je geklaag door een meer krachtige gedachte. Als je ruzie maakt met de werkelijkheid, win je nooit.

 

 
 
Hier op de website vullen we deze kleine momenten dag in dag uit aan, week na week, maand na maand.
Volg ons op Facebook en Twitter om dagelijks op de hoogte te blijven.

 
 
Pssst… Hey jij! Wil jij succes? Laat mij jou alle geheimen vertellen! Het zijn er maar zeven